Go jog if you want to look like...

很多時候, 我覺得我們都被美好的電影, 連續劇還有漂亮廣告和MV騙了. 那些每天都賴在床上或者沙發上看電影吃小吃, 週末都喝酒上餐館吃大餐, 開派對的生活通通都誤導我們, 讓我們覺得那樣的生活好寫意輕鬆. 其實, 歌手或者演員要付出比普通人更多的努力, 才可以在螢幕上那麼的瀟灑和迷人.

Katie Holmes & Tom Cruise
Shia LaBeouf

Resse Witherspoon

Naomi Watts

Matthew McConaughy

LeAnn Rimes

Kate Hudson

Justin Timberlake & Jessica Biel

JLo

Jake Gyllenhaal

普遍上, 他們都喜歡瑜珈, 跑步還有上健身房. 而我, 喜歡跑步和游泳. 至於為甚麼選擇跑步, 我覺得那是最簡單的運動了, 只需要一條短褲, 一雙跑步鞋還有一個隨身聽就可以去跑步了. 只需要一人就可以完成的運動, 不像打羽球, 乒乓, 籃球等, 萬一對手不得空或者不想去, 計畫就要泡湯. 游泳也是, 我偶爾跑步跑累了, 我會選擇去游泳, 只是游泳不會感覺到流汗那種痛快的感覺. 還有瑜珈, 只要家裡空間夠就可以自己玩. 只是我好久沒碰瑜珈了. 找天我要趁家裡沒人的時候玩玩.

Geri Halliwell

還有在眾多運動裡面, 慢跑屬於不太需要技巧的, 只要呼吸控制得好, 一切都不是甚麼問題. 還有看多這麼多年的奧運, Sea Game等, 需要大量用下半身肌肉的運動就屬慢跑的運動員最瘦, 而且大腿肌肉也不會很發達. 因為慢跑需要長時間運動下半身但卻不是激烈刺激大腿肌肉那種, 所以體重越輕越有好處. 因此, 慢跑的人都屬於瘦小但幹練型的.

Fergie

Elle Macpherson

Carla Bruni

Ashley Oslen

Alicia Keys

那些需要突發性刺激大腿肌肉的運動, 可以的話, 我想我儘量不碰最好. 因為這些都會讓大腿變粗, 本來大腿就很粗的我, 最好遠離他們遠一點.

Alanis Morrisette