Friday, May 07, 2010

少少按摩淋巴位置可以讓你自我感覺良好

很多年前, 我去過一家美容中心, 接受了1次免費的減肥護理, 那裡的小姐跟我說, 我身體的毒素和脂肪指數很高, 這跟平時(當時)我的日常生活作息還有飲食有很大的關係. 當時的我很喜歡吃油膩的馬來餐, nasi lemak, nasi goreng paprik, teh tarik 還有印度 roti canai, 香港芝士焗飯, 泡麵, 看電影一定要吃爆米花還有很多快餐跟星巴克咖啡. 現在想起都覺得自己活該肥胖. 那位小姐說, 一定要把自己的生活習慣改過來才可以健康的減肥, 把好幾十張寫滿了食物還有卡路里的A4紙交給我, 跟我說, 一定要每天計算自己吃過的東西含有多少卡, 然後一天不能多過1200卡. 還叫我買了一瓶很小瓶的精油, 教我按摩自己的淋巴位置, 讓身體排毒的速度可以快一點, 至少短期內可以看到的效果是不會那麼水腫而非真正瘦.

我在回家的路上, 看著那幾(十)張A4紙, 其實大部分都是在告訴我, 我平時吃的東西到底有多恐怖而不是我現在到底可以吃些甚麼, 因為我應該只可以吃米粉湯而已. 早餐可以吃沒有甜味的谷糧加牛奶, 午餐吃米粉湯, 晚餐應該可以吃2片全麥麵包. 類似的吧. 我內心覺得很納悶, 因為我是一個很喜歡吃好料的人, 沒有好吃的食物, 我會死. 我說真的, 我會死. 當下我就對自己說, 不可能的事, 我是絕對不會放棄燒魚, 滑蛋河, Nasi Lemak, 炸雞翼還有很多很多的. 當然, 為了表示我也有點想要減肥, 我也有紀錄自己到底每天吃了多少卡的食物. 只是很懊惱, 因為我想那間美容中心應該也是貪方便上網找的, 很多台灣食物, 美國漢堡等卻沒有寫nasi goreng paprik到底含有多少卡. 我那時候幾乎每天都在吃啊, 都不知道到底自己吃了多少卡, 我只知道應該是很多很多而已.

然後就是那瓶很小瓶的精油, 我現在還存著半瓶, 想要睡公主覺得時候可以用. =) 那位小姐在我買了以後幫我在我身上邊抹邊教我正確的使用方式. 其實也不算抹, 因為一個位置只需要倒1滴出來, 順著由上往下輕輕的弄個2-3次就好了. 按摩淋巴如果做得正確的話其實會感覺有一點酸酸的, 只是不能很用力的做, 只要感覺到一點酸酸就差不多那個力度就好了.

只是那時候幾乎每天都這麼做以後, 我根本不知道做來幹嘛, 只知道要排毒而已, 關於淋巴, 我沒有更多的知識.

後來我在YOUTUBE搜尋類似瘦大腿的簡單步驟, 發現台灣歌手 LINDA, 竟然有上網教學. 然後還有教瘦臉的方法, 我就點進去看了. 原來只要改變自己塗抹臉霜還有眼霜的方式就可以達到消除黑眼圈還有讓臉更加瘦小兼去除雙下巴. 真的很好!!! 我自己照著做了大概半年以後, 雙下巴漸漸沒有了, 臉也有變比較尖, 只是臉型本來就屬於偏方型的, 那個我也沒有甚麼辦法. 至於黑眼圈方面, 我覺得是還好, 如果你照著做, 然後繼續半夜三點才睡覺, 其實也是一樣的, 可能只會不太腫而已.

文字教學在這裡, 請點擊~~

前幾個星期, 我看女人我最大的時候發現牛爾也在教同樣的做法, 只是多了一個步驟, 就是按摩到太陽穴以後再從太陽穴輕拉到鎖骨的位置然後用比較大的力度按著多幾秒, 直接把毒素排到臉外面去, 效果好像更好一點. 只是我找不到那個片段了, 找到另外一個應該也是女人我最大那班老師裡面的其中一人的美容教學.

其實整個重點就是在你臉上還有脖子上的淋巴認真的給他按摩一下, 只需要把平時塗抹臉霜還有眼霜的方式換掉, 就可以更漂亮了, 那何樂而不為呢?

4 comments:

阿麗安 said...

最近教美容哦

jooknun said...

寫到沒有東西好寫了... XD

yee.wean said...

我也常常點看瘦身的video。。。要瘦!!

creative hamba said...

我最近开始注意饮食,因为我也很毒~~~
always remember...
"u are what u eat"~~~